AnyWare » γυμναστική https://www.anyware.gr Anything about hardware - software - internet - IT Mon, 04 Feb 2019 22:48:20 +0000 el hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.8.1 Διαγωνισμός με δώρο έναν διάδρομο γυμναστικής αξίας 600€! Πάρε τώρα μέρος και ίσως είσαι εσύ ο μεγάλος τυχερός! https://www.anyware.gr/2014/03/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%b3%cf%85%ce%bc/ https://www.anyware.gr/2014/03/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%b3%cf%85%ce%bc/#comments Wed, 12 Mar 2014 07:20:20 +0000 http://www.anyware.gr/?p=7532 Πάρε τώρα μέρος στο διαγωνισμό και κέρδισε έναν διάδρομο γυμναστικής αξίας 600€ για να είσαι πάντα σε φόρμα!

Πατήστε εδώ για να δείτε τον διαγωνισμό >>

]]> https://www.anyware.gr/2014/03/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%b3%cf%85%ce%bc/feed/ 0 Διαγωνισμός με δώρο πέντε τρίμηνα προγράμματα γυμναστικής για πέντε νικητές! https://www.anyware.gr/2014/01/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%cf%84%cf%81%ce%af%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf/ https://www.anyware.gr/2014/01/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%cf%84%cf%81%ce%af%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf/#comments Wed, 29 Jan 2014 07:32:18 +0000 http://www.anyware.gr/?p=6637 Πάρε τώρα μέρος στο διαγωνισμό και κέρδισε ως δώρο ένα από τα πέντε τρίμηνα προγράμματα γυμναστικής για να είσαι πάντα σε φόρμα!

Πατήστε εδώ για να δείτε τον διαγωνισμό >>


]]> https://www.anyware.gr/2014/01/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%cf%84%cf%81%ce%af%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf/feed/ 0 33€ για μια μηνιαία συνδρομή Aqua Aerobic σε θερμαινόμενη πισίνα και μαζί συνδρομή γυμναστηρίου με ελεύθερη χρήση όλων των οργάνων, στο γυμναστήριο «Your Balance» μαζί με ΔΩΡΕΑΝ εγγραφή! Αρχική αξία 65€. https://www.anyware.gr/2013/11/33e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-aqua-aerobic-%cf%83%ce%b5-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%b9/ https://www.anyware.gr/2013/11/33e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-aqua-aerobic-%cf%83%ce%b5-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%b9/#comments Thu, 21 Nov 2013 21:00:39 +0000 http://www.anyware.gr/?p=5519 Γνωρίστε το Aqua Aerobic; Κάψτε θερμίδες τώρα με την Αερόβια Υδρογυμναστική (Aqua Aerobic) μέσα από την καταπληκτική προσφορά του γυμναστηρίου «Your Balance» στην Αργυρούπολη! Απολαύστε κι εσείς ένα μηνιαίο πρόγραμμα Aqua Aerobic μαζί με μία μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου αγοράζοντας το παρόν κουπόνι των 33€ και εγγραφή στο γυμναστήριο ΔΩΡΕΑΝ.

Τι είναι το Aqua Aerobic: Με το Aqua Aerobic μπορείτε να αθληθείτε μέσα στο νερό, χωρίς να επιβαρύνετε τα οστά, τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους μύες σας, αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Θα κάψετε θερμίδες, θα σφίξετε και θα αδυνατήσετε διασκεδαστικά!!! Μέσα από το πρόγραμμα αερόβιας άσκησης στο νερό δίνετε τη δυνατότητα στο σώμα σας να αποκομίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη με το λιγότερο δυνατό κόπο. Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως λόγω της βοήθειας της άνωσης του νερού, κάτι που σας επιτρέπει περισσότερες επαναλήψεις, δίχως να νιώθετε την έντονη κούραση και εξάντληση που επιφέρουν άλλες ασκήσεις!

Η προσφορά με την αγορά του κουπονιού των 33€ περιλαμβάνει:

  • Μία μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου για το πρόγραμμα τουAqua Aerobic.
  • Επιπλέον μία μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου με ελεύθερη χρήση όλων των οργάνων γυμναστικής στο γυμναστήριο (όργανα, ελεύθερα βάρη, ποδήλατα, διάδρομοι κλπ).
  • Ελεύθερη χρήση της σάουνας του γυμναστηρίου.
  • Δωρεάν εγγραφή
  • Έκδοση προγράμματος άθλησης ανάλογα με τον στόχο που επιθυμείτε να επιτύχετε (γράμμωση, μυϊκός όγκος, απώλεια βάρους, συντήρηση κλπ).
  • Ειδικά προγράμματα με εξειδικευμένη γυμναστική για εγκύους και ηλικιωμένους για να μην χάνετε ποτέ την φόρμα σας.
  • Ειδικά προγράμματα εξειδικευμένης άσκησης για αθλητές.

Είμαστε κοντά σας και σας βοηθάμε να φτάσετε την φυσική σας κατάσταση στα επίπεδα που θέλετε, πάντα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Πατήστε εδώ για να δείτε την προσφορά >>

]]> https://www.anyware.gr/2013/11/33e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-aqua-aerobic-%cf%83%ce%b5-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%b9/feed/ 0 Πολεμικές τέχνες ή πολεμικά παιχνίδια; https://www.anyware.gr/2013/09/polemikes-texnes-video-games/ https://www.anyware.gr/2013/09/polemikes-texnes-video-games/#comments Fri, 06 Sep 2013 11:39:28 +0000 http://www.anyware.gr/?p=3852 Πολεμικές τέχνες & άσκηση VS Ηλεκτρονικά παιχνίδια & τηλεόραση

Ωραίο το Internet και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια αλλά μήπως οι μικροί μας φίλοι θα έπρεπε να έχουν και άλλες ασχολίες;  Οι νέοι γονείς χρησιμοποιούν αρκετά τους Η/Υ για την απασχόληση του παιδιού, έτσι ώστε τα παιδιά τους να αποκτήσουν ευχέρεια στην χρήση του. Όμως στις ευαίσθητες παιδικές ηλικίες, όπου ακόμα η λεπτή και αδρή κινητικότητα εξελίσσεται και η κοινωνικοποίησή του παιδιού βρίσκεται στην πρώτη θέση, η χρήση του Η/Υ ή της τηλεόρασης μπορεί να «κλέβει» χρόνο από άλλες πολύ σημαντικές δραστηριότητες – οι οποίες ενδεχομένως και να μην αποτελούν (για τους γονείς) μια τόσο εύκολη λύση όσο ένα παιχνίδι στον υπολογιστή.

Ηλεκτρονικά παιχνίδια (Video Games)

Δυστυχώς στο εμπόριο αλλά και στο ίντερνετ κυκλοφορούν ηλεκτρονικά παιχνίδια τα οποία δεν διευκρινίζουν το όριο της ηλικίας των παιδιών στα οποία απευθύνονται και περιέχουν χαρακτήρες που ασκούν σωματική βία. Χαρακτήρες με τους οποίους μετά από πολύωρη απασχόληση, με το παιχνίδι, ταυτίζονται με αυτούς, λαμβάνοντας και στην πραγματική τους ζωή λανθασμένα πρότυπα. Πολλά ηλεκτρονικά παιχνίδια σχεδιάζονται με βάση πραγματικές κινησιολογίες δανεισμένες από διάφορες πολεμικές τέχνες. Ο προγραμματισμός των κινήσεων γίνετε σε συνεργασία προγραμματιστών με γνώστες πολεμικών τεχνών.

Η πολύωρη απασχόληση με τέτοιου είδους ηλεκτρονικά παιχνίδια δίνει στους ανήλικους την ψευδαίσθηση ότι μπορούν και οι ίδιοι να καταφέρουν όλες τις κινήσεις που μιμούνται οι πρωταγωνιστές-χαρακτήρες. Στην πραγματικότητα όμως η πολύωρη χρήση του υπολογιστή μειώνει την ευκινησία την ενεργητικότητα και κατά μεγάλο μέρος την ομαλή κοινωνικοποίηση. Στα περισσότερα από τα παιχνίδια αυτά συμμετέχουν πολλά άτομα τα οποία έχουν την ψευδαίσθηση της επικοινωνίας, στην πραγματικότητα όμως η επικοινωνία αυτού του τύπου είναι απρόσωπη και μονομερής, αφού εστιάζεται μόνο στο αντικείμενο του παιχνιδιού.

Το ίδιο συμβαίνει και στον φανταστικό κόσμο της τηλεόρασης, οι σκηνές βίας κυριαρχούν σε ταινίες, σειρές ακόμα και σε παιδικά προγράμματα, με αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχοσύνθεση και την διαμόρφωση της προσωπικότητας των ανηλίκων όταν τα παρακολουθούν με τις ώρες.

Πολεμικές τέχνες

Τα τελευταία χρόνια οι πολεμικές τέχνες αποτελούν έναν εναλλακτικό τρόπο άσκηση σώματος και πνεύματος ,που κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος, κερδίζοντας τις καρδιές μικρών και μεγάλων. Αποτελούν μια πολύ δελεαστική πρόταση ώστε να σηκώσουμε τα παιδιά αλλά και τους μεγάλους από την καρέκλα του υπολογιστή και να τους δείξουμε τον δρόμο του αθλητισμού. Σε αντίθεση με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια βίας οι πολεμικές τέχνες δεν σχετίζονται με την άσκηση βίας, ούτε την ευνοούν.

Αντίθετα η φύση της προπόνησης βοηθάει το άτομο ελεγχόμενα, να κάνει εκτόνωση και  αποσυμφόρηση εσωτερικών εντάσεων (θυμός, οργή, άγχος, λύπη κλπ), που μπορεί να έχει, ώστε να γίνει πιο ήρεμο και να είναι σε θέση να διαχειρίζεται με ψυχραιμία «δύσκολες καταστάσεις» (τσακωμούς, έντονες διαφωνίες, καταστάσεις πανικού κλπ.)

Η βία είναι ένα αποτέλεσμα, μια αντίδραση και μια έκφραση.  Οι μαχητικές τέχνες προσπαθούν να δαμάσουν τη βία, πολλές φορές με την ίδια τη βία και να την μετασχηματίσουν σε αυτοπεποίθηση, δημιουργικότητα κτλ. Ο ασκούμενος με την πάροδο του χρόνου παλεύει να υπερνικήσει τους φόβους του και να αποκτήσει έναν δυναμισμό, χωρίς να πρέπει να τον αποδείξει σε κάποιον και ειδικά στον εαυτό του.

Όσο κι αν φαίνεται ότι εναρμονίζονται οι μαχητικές τέχνες  με τη βία ουσιαστικά τις αποστρέφονται. Κι αυτό συμβαίνει αφού όταν κάποιος έχει δεχτεί χτυπήματα στη διάρκεια μιας προπόνησης , βιώνει τον ψυχοσωματικό πόνο και γίνεται πιο δύσκολο να τον προκαλέσει, ο ίδιος σε άλλα άτομα (σε νηπιακές ηλικίες δεν υπάρχει καμία επαφή σώμα με σώμα, ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες λαμβάνονται κατάλληλα μέτρα προστασίας).

Ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, τον σωματικό τύπο, την φυσική κατάσταση, την δύναμη του καθενός όλοι μπορούν να αποκομίσουν πολλά οφέλη κάνοντας μια παραδοσιακή πολεμική τέχνη. Όσον αφορά τις μικρές ηλικίες τα οφέλη είναι πολλαπλάσια εφόσον τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα είναι ακόμα πιο εύπλαστα. Γι αυτό τον λόγο μία παιδική δραστηριότητα που δεν θα πρέπει να λείπει από το πρόγραμμα ενός παιδιού σήμερα είναι και αυτή, χωρίς όμως να αποτελεί άλλη μια βαρετή υποχρέωση στο ήδη βεβαρημένο πρόγραμμα, αλλά μια στιγμή ανάπαυλας, παιχνιδιού, εκτόνωσης και ψυχαγωγίας πάντα μέσα σε πλαίσια σεβασμού και πειθαρχίας. (http://www.spartacos.gr/index.php/syxnes-erotiseis)

Οφέλη

Η οικογένεια αναμφισβήτητα αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα και τον σπουδαιότερο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού, δεν παύει όμως και οι δραστηριότητες με τις οποίες ασχολείται το παιδί να έχουν ένα μεγάλο μερίδιο ευθύνης. Γι αυτό τον λόγο μεγάλη σημασία έχει η επιλογή ενός σωστού δασκάλου-προπονητή ο οποίος θα καθοδηγήσει, θα δώσει τα εφόδια στο παιδί να προχωρήσει σωστά στην ζωή του και να αγαπήσει την πολεμική τέχνη και τον αθλητισμό γενικότερα πάντα με γνώμονα τον σεβασμό, την μετριοφροσύνη και την ταπεινότητα.

Συνοψίζοντας τα οφέλη που μπορεί κάποιος να αποκομίσει μέσα από την ενασχόλησή του με τις πολεμικές τέχνες είναι:

Σωματικά οφέλη

1) Φυσικές ικανότητες –Ευλυγισία, ταχύτητα, ευκινησία, δύναμη, αντανακλαστική ικανότητα, αντοχή στην κούραση και στα χτυπήματα.

2) Κινητικές Επιδεξιότητες — Αίσθηση του χώρου και του χρόνου, ισορροπία, συγχρονισμός και συντονισμός, την αρμονία και τον ρυθμό της κίνησης.

Πνευματικά οφέλη

-Αναπτύσσει ηθικό χαρακτήρα προωθώντας πνεύμα σεβασμού προς την πατρίδα, την οικογένεια και τους δασκάλους.

-Βοηθάει στην απόκτηση και διατήρηση καλής υγείας και φυσικής κατάστασης.

-Βελτιώνει την συγκέντρωση και την ψυχική ηρεμία.

-Αυξάνει την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση και τον αυτοέλεγχο.

-Δίνει σιγουριά , πειθαρχία, υπομονή και επιμονή.

-Μειώνει την επιθετικότητα και τον θυμό.

-Προωθεί την αρετή και παρότι ατομικό άθλημα βοηθάει στη κοινωνικοποίηση του ατόμου.

Για την ψυχοθεραπευτική δράση της άσκησης, που γίνετε μέσα από την συστηματική ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες, έχουν γραφτεί και έχουν ειπωθεί πάρα πολλά.  Ένα σημαντικό ζήτημα που αφορά το ψυχολογικό πλαίσιο είναι η διάκριση ανάμεσα στη θεραπευτική προσέγγιση και στη μαχητική-πολεμική προσέγγιση στα μαθήματα. Οι πολεμικές τέχνες είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο και καλό θα είναι να γίνεται κάποια διαφοροποίηση, αν και όπως είπα παραπάνω σημαντικότερο ρόλο παίζει η επιλογή του δασκάλου, παρόλα αυτά υπάρχουν βασικές διαφορές στο αντικείμενο και στους στόχους της καθεμιάς.

Με την σύγχρονη εξέλιξη των πολεμικών τεχνών σε συστήματα μάχης combat system (krav Maga) και πολεμικά αθλήματα combat sport (kickboxing, submission, wrestling, mixed martial arts) πολλοί δάσκαλοι και οργανισμοί-ομοσπονδίες επιμένουν να διδάσκουν πολεμικές-επιθετικές τεχνικές με μικρή προσοχή στα φιλοσοφικά, πνευματικά ή κοινωνικά ζητήματα. Με άλλα λόγια, οι μαθητές ίσως να διδάσκονται μόνο πώς να παλεύουν  (το οποίο είναι και αυτός αναμφισβήτητα ένας βασικός και σημαντικός στόχος),  χωρίς να μαθαίνουν το κατάλληλο πλαίσιο για την εφαρμογή αυτών των τεχνικών.

Στο φιλοσοφικό και πνευματικό  κομμάτι, κάτι στο οποίο δίνεται έμφαση στον παραδοσιακό κύκλο μαθημάτων των πολεμικών τεχνών. Δίνεται μεγαλύτερη βαρύτητα από δασκάλους παραδοσιακών Ασιατικών πολεμικών τεχνών όπως το taekwondo, karate, kung fu και πολλές άλλες. Χωρίς αυτό βέβαια να αποτελεί κανόνα αλλά κατά ένα μεγάλο ποσοστό ισχύει. Παρόλο που τα τελευταία χρόνια και οι παραδοσιακές Ασιατικές πολεμικές τέχνες έχουν εξελιχθεί και έχουν αναπτύξει και αυτές μαχητικά αθλήματα (martial sports) πολύ δημοφιλή (και μάλιστα με ολυμπιακή αναγνώριση όπως το Taekwondo WTF) έχουν καταφέρει να δίνουν την βαρύτητα που πρέπει στο φιλοσοφικό και πνευματικό κομμάτι της παραδοσιακής πολεμικής τέχνης, βοηθώντας έτσι και στο Ευ Αγωνίζεσθε των αθλητών αλλά και στην διαμόρφωση της προσωπικότητας τους.

Υποθετικά, εάν αυτές οι φιλοσοφικές/κοινωνικές διδασκαλίες ήταν ένας από τους ιδιαίτερους ψυχοθεραπευτικούς παράγοντες στην μελέτη των πολεμικών τεχνών, η μελέτη μιας τεχνικής χωρίς αυτές τις διδασκαλίες θα είχε μικρότερο όφελος και ίσως θα ήταν επιζήμια για την ψυχολογική υγεία.

Ιωάννης Ζαχαριάδης

Εκπαιδευτικός Δ/βάθμιας Εκπαίδευσης
και προπονητής 4dan TaeKwonDo WTF Γ.Γ.Αθλητισμού

http://www.spartacos.gr/

]]> https://www.anyware.gr/2013/09/polemikes-texnes-video-games/feed/ 0 Μεγάλος διαγωνισμός με δώρο ένα φανταστικό ποδήλατο Ideal αξίας 310 ευρώ. Λάβετε κι εσείς μέρος και κερδίστε! https://www.anyware.gr/2013/07/%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%bf%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%86%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b1/ https://www.anyware.gr/2013/07/%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%bf%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%86%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b1/#comments Mon, 29 Jul 2013 06:37:41 +0000 http://www.anyware.gr/?p=3335 Λάβετε μέρος στον μεγάλο διαγωνισμό και κερδίστε ένα φανταστικό ποδήλατο IDEAL αξίας 310€ και απολαύστε μοναδικές βόλτες.

Πατήστε εδώ για να δείτε τον διαγωνισμό >>

]]> https://www.anyware.gr/2013/07/%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%bf%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%86%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b1/feed/ 0 12€ το μήνα για μία 4μηνη ή 8μηνη συνδρομή γυμναστηρίου για άντρες & γυναίκες στο γυμναστήριο «Your Balance», που περιλαμβάνει δωρεάν εγγραφή, ελεύθερη χρήση όλων των οργάνων του γυμναστηρίου και συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα.- Έκπτωση 73% https://www.anyware.gr/2013/07/12e-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-4%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%ce%ae-8%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%ce%b3%cf%85/ https://www.anyware.gr/2013/07/12e-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-4%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%ce%ae-8%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%ce%b3%cf%85/#comments Thu, 18 Jul 2013 21:00:16 +0000 http://www.anyware.gr/?p=3142 Το αγαπημένο σας «Your Balance Gym» στην Αργυρούπολη με την πολυετή εμπειρία και το έμπειρο και εξειδικευμένο προσωπικό, είναι εδώ με μία ακόμα καταπληκτική προσφορά για να είστε σε φόρμα για όλο το 2013. Αποκτήστε τώρα μία4μηνη συνδρομή μόνο με 48€ (12€ το μήνα) ή μία 8μηνη με την αγορά δύο κουπονιών και γυμναστείτε μόνοι ή με την παρέα σας. Ένα πακέτο γυμναστηρίου αρχικής αξίας 184€.

Η προσφορά περιλαμβάνει:

  • Ελεύθερη χρήση όλων των οργάνων γυμναστικής στο γυμναστήριο (όργανα, ελεύθερα βάρη, ποδήλατα, διάδρομοι κλπ).
  • Ελεύθερη συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα του γυμναστηρίου ( όπως το Spinning και άλλα).
  • Ελεύθερη χρήση της σάουνας του γυμναστηρίου.
  • Έκδοση προγράμματος άθλησης ανάλογα με τον στόχο που επιθυμείτε να επιτύχετε (γράμμωση, μυϊκός όγκος, απώλεια βάρους, συντήρηση κλπ).
  • Ειδικά προγράμματα με εξειδικευμένη γυμναστική για εγκύους και ηλικιωμένους για να μην χάνετε ποτέ την φόρμα σας.
  • Ειδικά προγράμματα εξειδικευμένης άσκησης για αθλητές.
  • Δωρεάν εγγραφή.

Το πρόγραμμα σας καθοδηγείτε από καταρτισμένους γυμναστές στο γυμναστήριο.

Οι αγοραστές του κουπονιού δικαιούνται επιπλέον έκπτωση 15% για ετήσια ανανεωση της συνδρομής τους μετά την κατανάλωση της προσφοράς.

*Η προσφορά αφορά μόνο νέα μέλη.

Πατήστε εδώ για να δείτε την προσφορά >>

]]> https://www.anyware.gr/2013/07/12e-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-4%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%ce%ae-8%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%ce%b3%cf%85/feed/ 0 Διαγωνισμος με δωρο ενα ποδήλατο Ideal αξίας 300€ από το Saxo Bar. https://www.anyware.gr/2013/03/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%89%cf%81%ce%bf-%ce%b5%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf-ideal-%ce%b1%ce%be%ce%af/ https://www.anyware.gr/2013/03/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%89%cf%81%ce%bf-%ce%b5%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf-ideal-%ce%b1%ce%be%ce%af/#comments Sat, 09 Mar 2013 11:17:12 +0000 http://www.anyware.gr/?p=2640 Πάρε μέρος στο διαγωνισμό με δώρο ένα ποδήλατο Ideal αξίας 300 ευρώ! Το Saxo Bar ξεφεύγει από τα συνηθισμένα.. Ένας όμορφος και ζεστός χώρος σε καλεί να διασκεδάσεις με την παρέα σου όλες τις ημέρες της εβδομάδας!!

Τώρα σας χαρίζει ένα ποδήλατο Ideal Nergetic αξίας 300 ευρώ, μέσα από τον πρώτο του διαγωνισμό!
Λήξη διαγωνισμού στις 16 Μαρτίου (Ο νικητής θα ανακοινωθεί στη σελίδα του Saxo Bar).

Πατήστε εδώ για να δείτε τον διαγωνισμό >>

]]> https://www.anyware.gr/2013/03/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%89%cf%81%ce%bf-%ce%b5%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf-ideal-%ce%b1%ce%be%ce%af/feed/ 0 16€ το μήνα για μία 3μηνη ή 6μηνη συνδρομή στο γυμναστήριο Your Balance https://www.anyware.gr/2013/01/16e-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-3%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%ce%ae-6%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%cf%83%cf%84/ https://www.anyware.gr/2013/01/16e-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-3%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%ce%ae-6%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%cf%83%cf%84/#comments Thu, 17 Jan 2013 21:00:37 +0000 http://www.anyware.gr/?p=2125 Χάστε τώρα τα περιττά κιλά των Χριστουγέννων και αποκτείστε σώμα που θα θαυμάζουν όλοι στις ανοιξιάτικες εξορμήσεις σας! Άλλη μια μοναδική προσφορά από το γυμναστήριο Your Balance στην Αργυρούπολη.

Με την αγορά ενός κουπονιού αποκτάτε μια 3 μηνη συνδρομή στην προνομιακή τιμή των 16€/μήνα. Αν θέλετε να εκμεταλευθείτε την προσφορά και να αποκτήσετε μια εξάμηνη συνδρομή στην τιμή των 16€/μήνα, θα πρέπει να αγοράσετε δύο κουπόνια.

Η προσφορά περιλαμβάνει:

  • Ελεύθερη χρήση όλων των οργάνων γυμναστικής στο γυμναστήριο (όργανα, ελεύθερα βάρη, ποδήλατα, διάδρομοι κλπ).
  • Ελεύθερη συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα του γυμναστηρίου ( όπως το Spinning και άλλα).
  • Ελεύθερη χρήση της σάουνας του γυμναστηρίου.
  • Έκδοση προγράμματος άθλησης ανάλογα με τον στόχο που επιθυμείτε να επιτύχετε (γράμμωση, μυϊκός όγκος, απώλεια βάρους, συντήρηση κλπ).
  • Ειδικά προγράμματα με εξειδικευμένη γυμναστική για εγκύους και ηλικιωμένους για να μην χάνετε ποτέ την φόρμα σας.
  • Ειδικά προγράμματα εξειδικευμένης άσκησης για αθλητές.
  • Δωρεάν εγγραφή.

Το πρόγραμμα σας καθοδηγείτε από καταρτισμένους γυμναστές στο γυμναστήριο.

Οι αγοραστές του κουπονιού δικαιούνται επιπλέον έκπτωση 15% για ετήσια ανανεωση της συνδρομής τους μετά την κατανάλωση της προσφοράς.

Πατήστε εδώ για να δείτε την προσφορά >>

]]> https://www.anyware.gr/2013/01/16e-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-3%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%ce%ae-6%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%cf%83%cf%84/feed/ 0 149€ για μία 14μηνη συνδρομή στο γυμναστήριο Your Balance στην Αργυρούπολη, που περιλαμβάνει δωρεάν εγγραφή, ελεύθερη χρήση των οργάνων του γυμναστηρίου και συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα. Αρχική αξία 336€. Έκπτωση 55%. https://www.anyware.gr/2012/12/149e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-14%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9/ https://www.anyware.gr/2012/12/149e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-14%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9/#comments Mon, 17 Dec 2012 21:00:52 +0000 http://www.anyware.gr/?p=2070 Γυμναστείτε τώρα αξιοποιώντας την μοναδική προσφορά του γυμναστηρίου Your Balance στην αργυρούπολη και κρατήστε τη φόρμα σας για περισσότερο από ένα έτος! Ένα δώρο μοναδικό για τον εαυτό σας ή τους φίλους σας.

Η προσφορά περιλαμβάνει:

-Μία 14μηνη συνδρομή αρχικής αξίας 336€ κατα την οποία οι αγοραστές έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες του γυμναστηρίου:

  • Ελεύθερη χρήση όλων των οργάνων γυμναστικής στο γυμναστήριο (όργανα, ελεύθερα βάρη, ποδήλατα, διάδρομοι κλπ).
  • Ελεύθερη συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα του γυμναστηρίου ( όπως το Spinning και άλλα).
  • Ελεύθερη χρήση της σάουνας του γυμναστηρίου.
  • Έκδοση προγράμματος άθλησης ανάλογα με τον στόχο που επιθυμείτε να επιτύχετε (γράμμωση, μυϊκός όγκος, απώλεια βάρους, συντήρηση κλπ).
  • Ειδικά προγράμματα με εξειδικευμένη γυμναστική για εγκύους και ηλικιωμένους για να μην χάνετε ποτέ την φόρμα σας.
  • Ειδικά προγράμματα εξειδικευμένης άσκησης για αθλητές.
  • Δωρεάν εγγραφή

Το πρόγραμμα σας καθοδηγείτε από καταρτισμένους γυμναστές στο γυμναστήριο.

Οι αγοραστές του κουπονιού δικαιούνται επιπλέον έκπτωση 15% για ετήσια ανανεωση της συνδρομής τους μετά την κατανάλωση της προσφοράς.
Πατήστε εδώ για να δείτε την προσφορά >>

]]> https://www.anyware.gr/2012/12/149e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%af%ce%b1-14%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9/feed/ 0 35€ για ένα μηνιαίο πρόγραμμα 12 συνεδριών personal training με την πλατφόρμα δόνησης Galileo, απεριόριστη χρήση μηχανημάτων αεροβικής, δύο (2) λιπομετρήσεις και συμβουλές διατροφής, για ένα ολοκληρωμένο πακέτο αδυνατίσματος και σύσφιξης. Αρχική αξία 96€. https://www.anyware.gr/2012/11/35e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-12-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b5%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd-pe/ https://www.anyware.gr/2012/11/35e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-12-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b5%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd-pe/#comments Wed, 21 Nov 2012 21:00:21 +0000 http://www.anyware.gr/?p=1992 Γυμναστείτε τώρα χωρίς κόπο, γλιτώνοντας χρόνο χρησιμοποιώντας την πλατφόρμα αμφίπλευρης δόνησης Galileo. Χάστε γρήγορα και εύκολα τα περιττά κιλά και αποκτήστε σώμα σφιχτό και σφριγηλό με την καταπληκτική προσφορά του γυμναστηρίου GYMSPOT στην Νέα Ευκαρπία Θεσσαλονίκης.

Η προσφορά περιλαμβάνει:

  • 12 Συνεδρίες (1 μήνας ) σε Πλατφόρμα Δόνησης GALILEO διάρκειας 20 λεπτών.
  • Απεριόριστη χρήση των μηχανημάτων Fitness (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά και step) του γυμναστηρίου κάθε μέρα που κάνετε την συνεδρία σας.
  • Δύο (2) λιπομετρήσεις για να δείτε τα αποτελέσματα πριν και μετά το πρόγραμμα και δωρεάν συμβουλές διατροφής.

Τι ακριβώς είναι το Galileo: Tο σύστημα Galileo είναι η τέλεια λύση για γρήγορη, ξεκούραστη και αποτελεσματική εκγύμναση. Είναι η μοναδική πλατφόρμα αμφίπλευρης δόνησης η οποία διεγείρει τους μύες με τον ίδιο τρόπο όπως οι ανθρώπινες κινήσεις, το βάδισμα και το τρέξιμο.

Πως λειτουργεί: Απλά ανεβείτε! Επιλέξτε τους μύες που θέλετε να γυμνάσετε (πχ. γλουτιαίοι) και αφήστε την αμφίπλευρη δόνηση να τους διεγείρει. Μέσα σε λίγα λεπτά και με την ελάχιστη δυνατή επιβάρυνση για τους μύες, γυμνάζετε το σώμα σας.

Που βοηθά το σύστημα Galileo: Το Galileo γυμνάζει το σώμα γρήγορα και ξεκούραστα και αποτελεί ιδανικό σύστημα εκγύμνασης για εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους και να χάσουν βάρος, ενώ χρησιμοποιείται και από αθλητές, για την ενδυνάμωση τους. Εκτός από το χώρο του αθλητισμού και του Fitness όμως, το Galileo χρησιμοποιείτε και στην ιατρική, καθώς βοηθάει άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση και Parkinson. Καταπολεμά την αρθρίτιδα και τους κιρσούς και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Επίσης, προτείνεται για τη θεραπεία ημιπληγικών και ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ισορροπίας.

Τα πλεονεκτήματα του Galileo:

Άλλες αντίστοιχες Συσκευές: Κάθετη δόνηση (κίνηση με κατεύθυνση πάνω-κάτω) .

Galileo: Αμφίπλευρη δόνηση. Είναι η δόνηση που εναλλάσσεται δεξιά και αριστερά. Διεγείρει τους μύες με φυσιολογικό τρόπο, εναλλάξ. Κίνηση μόνο πάνω-κάτω. Δε μεταφέρει τις δονήσεις στον εγκέφαλο. Γυμνάζει πιο σύντομα, περισσότερους μύες. Είναι ιδανικό σύστημα εκγύμνασης και για άτομα που πάσχουν από διάφορες παθήσεις. Μεταφέρει τις δονήσεις στο κεφάλι. Εξαιτίας της αμφίπλευρης δόνησης, γυμνάζονται αποτελεσματικά οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μύες. Διαθέτει επιλογή ρύθμισης της συχνότητας 5-30 Hz  και του εύρους ταλάντωσης από 0 – 14mm. Προσφέρει δυνατότητα αλλαγής της ρύθμισης και κατά τη διάρκεια του προγράμματος εκγύμνασης. Εκτελεί υψηλής ακρίβειας κίνηση,αναπαραγωγή και μεταφορά της δύναμης. Δεν έχει επίδραση σε ραχιαίους και κοιλιακούς.

Ελάτε κι εσείς να δοκιμάσετε το σύστημα Galileo αξιοποιώντας την μοναδική μας προσφορά!!!

Πατήστε εδώ για να δείτε την προσφορά >>

]]> https://www.anyware.gr/2012/11/35e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-12-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b5%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd-pe/feed/ 0